Tijekom sna tijelo gubi tekućinu disanjem i znojenjem. Hidratacija odmah nakon buđenja vraća ravnotežu i priprema probavni sustav za novi dan.
Zašto piti vodu ujutro:
- Potiče rad crijeva i detoksikaciju
- Pomaže cirkulaciji i limfi
- Aktivira mozak i razbuđuje tijelo
- Ublažava jutarnju glavobolju ili umor
Preporuka:
- Počnite dan s jednom do dvije čaše mlake vode
- Možete dodati par kapi limuna za osvježenje i probavu
- Izbjegavajte gazirane ili zaslađene napitke na prazan želudac
Navika jutarnje hidratacije jednostavna je, ali ima snažan učinak.