Mnogi se oslanjaju na kavu kao jedini izvor energije, ali postoje i druge – prirodnije – opcije koje djeluju stabilnije i dugotrajnije.
Hrana koja prirodno energizira:
- Banane – izvor kalija i prirodnih šećera
- Zobene pahuljice – složeni ugljikohidrati za stabilnu energiju
- Grčki jogurt – proteini za sitost i snagu
- Chia sjemenke – kombinacija vlakana, proteina i omega-3
Prirodni napici:
- Topla voda s limunom i kurkumom
- Zeleni smoothie (npr. špinat, krastavac, jabuka)
- Čaj od koprive ili mente
- Matcha – zeleni čaj s blagim stimulativnim učinkom
Kombinirajte obrok i piće za uravnotežen početak dana bez pada energije